Muffins verts protéinés et riches en fibres ! 🌟

富含蛋白質和纖維的綠色鬆餅！ 🌟

我們很高興分享一個令人難以置信且超級簡單的食譜 @inspiration_sans_gluten ，誰使用我們的 鬆餅鍋 梅納斯蒂爾。

這些鬆餅青菜不僅美味而且令人難以置信健康，非常適合那些希望在日常飲食中結合口味和營養的人。

分類於： Recette

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羽扇豆粉綠色鬆餅的食譜！

原料

🥚雞蛋4個

🥣羽扇豆粉30克

🥄 1大匙橄欖油

🧂 1小撮鹽

🌿 1大匙無鹽有機肉湯

🍃 1大匙菠菜粉

🌟泡打粉5克

成分優點：

富含蛋白質和纖維的綠色鬆餅真正具有多種功效，這要歸功於兩種明星成分：菠菜粉和羽扇豆粉。

菠菜粉：每100公克含蛋白質11公克，纖維6.9公克。這種粉末可以讓您保留所有的營養價值，並在您需要時隨時使用菠菜。
有機羽扇豆粉：每100克含有40克蛋白質和28克纖維。除了令人印象深刻的營養價值外，它還非常容易消化，血糖生成指數為 15，這使其成為無麩質飲食的寶貴盟友。

指示

麵團的製備：在沙拉碗中，混合羽扇豆粉、高湯、鹽、酵母和菠菜粉。
混合：加入橄欖油和打散的雞蛋，然後用刮刀和刷子充分混合，得到均勻的糊狀物。
放入模具：將盒子放入 Menastyl 鬆餅模具中，然後將麵糊倒入其中。
烹調：將鬆餅放入預熱的烤箱中，以 180°C 烘烤 12 分鐘。

現在你就得到它了！您的富含蛋白質和纖維的綠色鬆餅就可以享用了。享受你的食物吧！ 😋

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Menastyl 6 鬆餅模具由0.4 毫米厚的碳鋼製成，具有強度和耐用性。其不沾塗層可快速釋放且易於清潔。均勻的熱量分佈確保鬆餅烘烤均勻。該模具與洗碗機兼容，實用且易於維護，是尋求性能和易用性的糕點愛好者的理想選擇。另提供12 塊鬆餅規格。

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